Mayumi Tsuji

BODY MAINTENANCE

健康的な毎日を送るため、自分にあったフィットネスをライフスタイルに取り入れませんか!
フィットネスは年齢、性別に関係なく、やり方次第で副作用のない特効薬!

LET'S FITNESS

RELEASE YOUR STRESS !

ストレス社会といわれる現代、病院に行くまでではないけれど、身体の調子が優れない… という方もたくさんいらっしゃいます。 それは私達の身体と心は繋がっていて日々影響しあっているからです。 健康的な毎日を送るためにも、ご自身にあったフィットネスをライフスタイルに取り入れることをお勧め致します。 フィットネスは年齢、性別に関係なく、やり方次第で副作用のない特効薬です。
ボディメンテナンスでは、音楽にのって楽しく汗をかくダンスプログラム「Be FREE DANCE」とご自身の身体と向き合いじっくり動く「ピラティスクラス」があります。
お好きな方を選んで頂くも良し、その時の体調に合わせて参加するも良し、両方ご参加されるとワンラク上の身体を獲得、維持できます。ご参加しやすいシステムとなっておりますので、是非一度起こし下さい。
皆様のご参加、お待ち申し上げております。

PILATESピラティス

柔軟で耐久力のある身体を獲得するために、コアマッスル(体幹の芯の部分)を強化しバランスを高めることにより、姿勢改善・体型の変化・楽な身体へと導いてくれる気持ちがいいエクササイズ!

Be FREE DANCEビーフリーダンス

ヒットチャートに上るあらゆるジャンル(R&B、HipHop、Rock、ラテン…)の曲に合わせ、曲ごとに心拍数を上げていく、1曲完結のダンスエアロビクス機能解剖学に基づいた身体に優しい、楽しいダンスエアロビクス!

PILATES CLASS

クラス案内

Be FREE DANCE

クラス案内

ACTIVE MAMA

クラス案内

SPORTS CLUB

関連スポーツクラブ、および地域施設でのレッスン


コナミスポーツクラブ立川

  • オリジナルボディコンシャス
    月曜日 10:00~11:00
  • 機能改善、パフォーマンスアップに向けたパーソナルセッション
    予約制

詳細につきましては、コナミスポーツ立川にお問い合わせください。

メガロス立川(北館)

  • Be FREE DANCE
    水曜日 9:20~10:20
  • 機能改善、パフォーマンスアップに向けたパーソナルセッション
    予約制

詳細につきましては、メガロス立川にお問い合わせください。

INSTRUCTOR

東京女子体育短期大学児童教育学科卒業。株式会社ピープル(現コナミスポーツ&ライフ)入社。子供の体操、エアロビクスを指導。退社後、フリーとしてエアロビクス、ジャザサイズのインストラクターとなる。その後ピラティスと出会い勉強を始める。2008年ジャザサイズを廃業すると同時に、オリジナルプログラム「Be FREE DANCE」を考案。数カ所のスポーツクラブ、他施設で活動中。またピラティスグループクラス、プライベートクラスも展開中。
Mayumi Tsuji
Mayumi Tsuji
Instructor
厚生労働省認定 健康運動指導士
ITT*1 Pilates Mat Trainer
ITT Pilates Reformer Intensive
ITT Assesment and Program Design<
TRX(STC・ SMSTC)
*1 ITT … Integrated Teacher Training

INFORMATION

スケジュール情報やイベント情報についてお知らせします

ハロウィンレッスン〜♪

毎週火曜日のBe FREE DANCEクラス。仮装することによりテンションも上がり、今年も楽しい仲間と楽しい汗がかけました!ご参加頂いた皆様、ありがとうございました〜!!!  ...

Be FREE DANCE9周年イベント終了〜〜!

辻真由美オリジナルダンスプログラム、この3月で9周年となりました。 通常クラスは、ピラティス要素を取り入れたマットワークを行ってからダンスに入るのですが、本日のイベントはダンス...

中学野球部のトレーニング

今年もキラキラした目をして、私のBe FREE DANCEのレッスンを受けて頂きました。 千葉日本大学第一中学校、野球部の生徒と保護者の方々。 毎年、この時期のトレーニングとしてお呼び頂いてい...

CONTACT TO US

詳しいレッスン内容や参加にあたって不安なこと等ございましたら、お気軽にお問い合わせください!

スケジュール:

火曜 10:30〜11:45 ビーフリーダンス
火曜 14:00〜17:00 ピラティス (プライベート)
水曜 14:00〜15:00 ピラティス (グループ)
木曜 9:45~10:45 アクティブママ 福生
木曜 12:00〜13:00 アクティブママ 昭島

スポーツクラブ:

月曜 10:00 – 11:00 コナミスポーツクラブ立川
水曜 9:20 – 10:20 メガロス立川北館
コナミ:パーソナルセッション(予約制)
メガロス:パーソナルセッション(予約制)

スタジオ:

ピラティス:
Kalokemelemele Hula Studio
〒190-0012 立川市曙町2-34-6 コクーンビル4F

ビーフリーダンス:
Roughnecks Dance Studio
〒190-0023 立川市柴崎町2-7-9 岩下ビル 3F

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